下半年首場寒潮天氣來了！

你的厚衣服準(zhǔn)備好了嗎？

注意↓↓↓

據(jù)中國天氣網(wǎng)

一股中等強(qiáng)度的冷空氣

自西向東影響我國中東部地區(qū)

10月11日

張家口等多地氣溫將創(chuàng)今年下半年來新低

大家出門一定多穿衣服

謹(jǐn)防感冒！

河北連發(fā)寒潮預(yù)警

河北省氣象臺今天11時、17時連發(fā)寒潮藍(lán)色預(yù)警信號！

受冷空氣影響，明天早晨，張家口中南部、承德中南部、保定西部和北部最低氣溫下降8～12℃，其他地區(qū)下降6～8℃；壩上地區(qū)最低氣溫降至-9～-6℃，唐山南部、秦皇島南部和石家莊、滄州以南地區(qū)降至4～9℃，其他地區(qū)降至-4～4℃。請防范！

大風(fēng)藍(lán)色預(yù)警

河北省氣象臺2021年10月10日11時繼續(xù)發(fā)布大風(fēng)藍(lán)色預(yù)警信號！

受冷空氣影響，今天下午到前半夜，張家口、承德、保定西北部有北到西北風(fēng)４-６級，陣風(fēng)７-８級。請防范！

劇烈降溫來了

明早各地最低氣溫抖三抖

霜凍！冰凍！

今天夜間，全省晴間多云。

明天白天，全省晴間多云。

明天夜間到12日，張家口西部、保定西部、石家莊、衡水西部、邢臺、邯鄲晴轉(zhuǎn)多云，其他地區(qū)晴間多云。

12日夜間到13日，西北部地區(qū)多云轉(zhuǎn)陰有小雨或零星小雨，其他地區(qū)晴轉(zhuǎn)多云。

明天早晨，張家口、承德、保定西北部有霜凍，其中壩上地區(qū)有冰凍。

捂好身體5個寒氣入口

寒氣傷人由外而入，尤其容易偷襲人體的5個部位。

◎頭部

頭部遭到雨淋或冷天不戴帽子，寒濕就會侵襲頭部，出現(xiàn)頭痛、頭昏、頭部沉重的感覺。晚上洗頭后濕著頭發(fā)睡覺，寒氣也容易侵入，所以一定要擦干晾干或用吹風(fēng)機(jī)吹干后再入睡。

◎肩頸背部

頸背受寒久了，會引起頸椎病、肩周炎、背痛等病癥。最簡便的緩解方法是兩掌心搓熱捂在大椎穴（低頭時頸后突起最高點(diǎn)的凹陷處）；或在洗澡時微微調(diào)高水溫，用熱水沖大椎穴五六分鐘，天冷外出最好戴上圍巾。

◎腿腳

一些人不愛穿襪子，甚至冬天還露著腳踝，很容易誘發(fā)老寒腿、膝關(guān)節(jié)炎等。建議平時多用熱水泡腳，還可以在水中放一些生姜、花椒，促進(jìn)腿腳的血液循環(huán)。足部特別怕冷的人，睡覺時不妨穿上襪子。

◎腰腹

肚臍和腹部的其他部位不同，臍下無肌肉和脂肪組織，血管豐富。肚臍受涼后易引起胃腸功能紊亂，出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等消化系統(tǒng)疾病。

◎口鼻

冷食冷飲會把寒氣從口帶入胃部，胃寒則易出現(xiàn)食欲不振、消化不良；鼻是空氣進(jìn)出的通道，寒氣可以隨呼吸侵入肺部，導(dǎo)致寒痰咳嗽等癥。