目前，一股冷空氣已對新疆造成影響

隨著冷空氣東移南下

明天開始降水又會再度增多

明后天從西北地區(qū)東部至東北

又會迎來大范圍降雨

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未來三天我省具體預(yù)報

河北省氣象臺2021年10月07日17時發(fā)布天氣預(yù)報：

今天夜間，全省晴間多云。明天早晨，張家口、承德、保定、雄安新區(qū)、石家莊、邢臺、邯鄲，部分地區(qū)有霧。

明天白天，張家口、保定、石家莊、邢臺、邯鄲五個地區(qū)的西部晴轉(zhuǎn)陰，其他地區(qū)晴轉(zhuǎn)多云。

明天夜間到9日，全省多云轉(zhuǎn)陰有小雨，石家莊、滄州及以北地區(qū)局地有中雨。

9日夜間到10日，東部和南部地區(qū)陰有小雨或零星小雨轉(zhuǎn)多云，壩上地區(qū)陰有小雪或零星雨夾雪，其他地區(qū)陰轉(zhuǎn)多云。全省大部分地區(qū)有北到西北風(fēng)4-6級，陣風(fēng)7-8級；沿岸海域和沿海地區(qū)有北到西北風(fēng)6-7級，陣風(fēng)8-9級。

山西、四川東北部、陜西

甘肅、河北、山東、河南等地

最近一個月降雨偏多十分明顯

地質(zhì)災(zāi)害有滯后性

大家還要繼續(xù)做好防范

河北省防辦：

做好山洪地質(zhì)災(zāi)害防御和堤防巡查防守

河北省防辦印發(fā)緊急通知

河北省防汛抗旱指揮部辦公室日前印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步做好山洪地質(zhì)災(zāi)害防御和堤防巡查防守工作的緊急通知》。通知指出，省委、省政府高度重視山洪地質(zhì)災(zāi)害防御和堤防巡查防守工作，各地各有關(guān)部門要認(rèn)真貫徹落實省委、省政府決策部署，最大限度保障人民群眾生命財產(chǎn)安全。

據(jù)悉，入汛以來，全省平均降雨量689毫米，比常年同期多63％。國慶節(jié)期間，河北省又遭遇持續(xù)性較強降雨過程。當(dāng)前，燕山及太行山地區(qū)土壤已經(jīng)飽和，極易引發(fā)山洪、泥石流、滑坡等次生災(zāi)害。受強降雨影響，漳衛(wèi)南運河系、子牙河系部分水庫正在泄洪，部分河道正在大流量行洪，局部堤段因洪水長期浸泡已發(fā)生險情，河道堤防防守壓力不斷增加。

河北省防辦要求，各地要堅持人民至上、生命至上，強化組織領(lǐng)導(dǎo)，嚴(yán)格落實以行政首長負(fù)責(zé)制為核心的防汛責(zé)任制，突出抓好基層一線責(zé)任落實，逐級逐項壓實到底、傳導(dǎo)到位，確保防范責(zé)任落實到鄉(xiāng)鎮(zhèn)、村組，細(xì)化到戶到人。各級責(zé)任人要深入一線、靠前指揮，及時有效處置突發(fā)險情災(zāi)情。

強化監(jiān)測預(yù)警，及時發(fā)布信息。各地各有關(guān)部門要密切關(guān)注雨水情變化，充分發(fā)揮山洪和地質(zhì)災(zāi)害監(jiān)測預(yù)警系統(tǒng)作用，加強分析研判，做好災(zāi)害性天氣和雨水情預(yù)測預(yù)報，及時發(fā)布預(yù)警信息。充分發(fā)揮群測群防體系作用，切實解決預(yù)警信息“最后一公里”問題，第一時間預(yù)警到村到戶到人。突出做好外來務(wù)工人員、旅游人員、在建工程施工人員等的預(yù)警信息傳遞工作，努力做到預(yù)警全覆蓋。進(jìn)一步強化河道洪水預(yù)報工作，著力提高預(yù)報精準(zhǔn)度，為河道洪水調(diào)度和堤防搶險提供有力支撐。

持續(xù)開展排查，消除風(fēng)險隱患。針對沿河村落、河道彎道頂沖處、主支流匯合處、切坡建房、地質(zhì)災(zāi)害點、漫水橋等重點區(qū)域，認(rèn)真進(jìn)行排查，及時消除風(fēng)險隱患。受近期強降雨影響高水位運行的水庫，要根據(jù)來水情況，科學(xué)制定泄水方案，并加大對水庫大壩的巡査力度，確保水庫安全。對行洪河道堅持24小時不間斷、全覆蓋巡查，對險工險段、重點保護(hù)堤段、近期出險相對集中區(qū)段增加巡查人力，加密巡査頻次，確保險情早發(fā)現(xiàn)、早處置。

果斷轉(zhuǎn)移避險，避免人員傷亡。堅持以人為本，始終把人民群眾生命安全放在首位，堅決克服麻痹思想和僥幸心理，強化對山洪地質(zhì)災(zāi)害危險區(qū)、隱患點的巡査監(jiān)測，發(fā)現(xiàn)山洪地質(zhì)災(zāi)害征兆，要按照防御預(yù)案，第一時間組織群眾轉(zhuǎn)移，并加強管理，嚴(yán)防災(zāi)害威脅解除前群眾擅自返遷。特別要注意做好留守兒童、孤寡老人、外來務(wù)工人員等群體的轉(zhuǎn)移工作，采取“人盯人”戰(zhàn)術(shù)，做到不漏一戶、不落一人。

落實物資力量，強化應(yīng)急處置。根據(jù)雨情汛情特點，在關(guān)鍵部位和薄弱環(huán)節(jié)預(yù)置搶險物資，靠前部署綜合性消防救援隊伍和防汛搶險專業(yè)隊伍。用好駐地央企搶險力量、群眾性搶險隊伍和社會應(yīng)急救援力量，加強與當(dāng)?shù)伛v軍、武警部隊的協(xié)調(diào)，及時通報雨情、汛情，在關(guān)鍵時刻，發(fā)揮解放軍、武警部隊突擊隊作用。對各類搶險物資進(jìn)行再檢查、再維護(hù)，確保運行狀態(tài)良好，一旦發(fā)生險情災(zāi)情能夠迅速調(diào)運、有效處置。

加強值班值守，做好信息報送。嚴(yán)格執(zhí)行24小時值班和領(lǐng)導(dǎo)帶班制度，盯緊盯死強降雨過程，實時掌握雨情、水情、險情、災(zāi)情等情況，做到上情下達(dá)、下情上知。各地每天上午9時前，要將前一天雨情、水情、險情、災(zāi)情及工作開展情況報省防辦，突發(fā)事件和重要緊急情況信息隨時報告。

最低氣溫較低，注意多穿

明天，大部的最高氣溫將向20℃發(fā)起沖擊。不過，明天早晨，大部的最低氣溫依然不足10℃，還是冷的實實在在，而且越往北越冷，大家出門注意合理著裝，別感冒了。

明天將迎來寒露節(jié)氣

寒露是涼爽向寒冷的轉(zhuǎn)折

此時節(jié)養(yǎng)生注意這些事

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寒露養(yǎng)生三字經(jīng)

頸腰腳，三保暖

寒露之后尤其要注意肩頸、腰背、腳部保暖。

暖頸：脖子是寒氣入侵的主要部位，會導(dǎo)致咳嗽、感冒、嗓子發(fā)炎。戴條圍巾可以有效保暖頸部。宜經(jīng)常模仿“烏龜伸脖”的動作，前后伸縮脖子，再左右轉(zhuǎn)動。

暖腰：老年人腰肌勞損等癥狀受冷的刺激容易加重。老年人早晚出門時不妨穿個馬甲。另外，廣播體操里的腹背運動和蹲起運動都能很好地溫暖腰背，時常用搓熱的雙手捂在腰眼上也有很好的溫?zé)嶙饔谩?

暖腳：足部保暖除了穿厚襪子、棉拖鞋以外，還可以利用晚上看電視的時間，站立踮起腳尖再放下，重復(fù)做至額頭微微冒汗。做完運動，再用熱水泡腳，可舒筋活血，溫暖全身。

酸甘潤，解干燥

隨著人體陽氣收斂，養(yǎng)生需遵循“收”的原則，保養(yǎng)陰精，以順應(yīng)秋冬養(yǎng)陰的原則。仲秋至深秋，燥邪當(dāng)令，氣候干燥，人體容易缺失水分。因此，秋季飲食應(yīng)以“酸、甘、潤”為主，少食辛溫發(fā)散之品。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，五味中的酸、甘可化陰生津。因此，秋季適宜多吃雪梨、蜂蜜、銀耳、百合、蓮子、花生、黑芝麻等食品，以養(yǎng)陰、生津、潤燥，緩解人體干燥癥狀。

喝足水，防腦梗

每到氣候變冷，患腦血栓的病人就會增加，有腦血栓病史的人尤其要注意清晨和晚間適量飲水，可以稀釋血液，防止栓塞。

另外要提醒的是，高血壓患者夜間不要因為起夜怕涼而憋尿，否則會使血壓升高，引起腦出血或心肌梗死，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致猝死。

（據(jù)生命時報）